WTT中国大满贯2025今日在北京开赛
9月25日，江苏南京，参赛建设者在高性能混凝土配合比设计比赛中。中新社记者 泱波 摄9月25日，江苏南京，参赛建设者在高性能混凝土配合比设计比赛中。中新社记者 泱波 摄9月25日，江苏南京，参赛建设者在高性能混凝土配合比设计比赛中。中新社记者 泱波 摄9月25日，江苏南京，参赛建设者在高性能混凝土配合比设计比赛中。中新社记者 泱波 摄9月25日，江苏南京，参赛建设者在高性能混凝土配合比设计比赛中。中新社记者 泱波 摄--> 【编辑:李太源】
“博罗依”将影响海南、广西！秋台风为何扎堆来袭？
中新网北京9月27日电 (记者 孙自法)2025年迎来联合国2030年可持续发展议程通过十周年，全球整体及世界各国的“十年答卷”——完成可持续发展目标(SDGs)进展情况如何备受关注。 由依托中国科学院建设的可持续发展大数据国际研究中心(CBAS)牵头、组织中国科学家团队联合撰写的《地球大数据支撑可持续发展目标报告——SDGs十周年特别报告》(简称十周年特别报告)显示，全球可持续发展目标进展严重偏离预期轨道。中国在落实可持续发展目标方面取得较好进展：截至2024年，全国233个指标中已有141个(60.5%)接近或实现联合国2030年可持续发展议程目标。最新发布的《地球大数据支撑可持续发展目标报告——SDGs十周年特别报告》中英文版封面。可持续发展大数据国际研究中心 供图 值此第80届联合国大会期间，十周年特别报告于北京时间9月27日在联合国官网正式发布。同日，可持续发展大数据国际研究中心在北京举行专题新闻发布会，对十周年特别报告内容进行解读。 全球整体偏离轨道 联合国2015年正式通过2030年可持续发展议程，确立17个可持续发展目标作为2015年至2030年全球发展的蓝图。 为响应联合国2030年可持续发展议程通过十周年的全面评估需求，可持续发展大数据国际研究中心组织中国40余家科研机构160多位专家学者，整合遥感监测、地面观测、统计调查及国际组织报告等多维度数据，对2015年至2024年十年间全球7个及中国全部可持续发展目标进行定量分析、系统评估和全面总结，最新完成并发布十周年特别报告。 十周年特别报告显示，全球整体上偏离轨道方面，在地球大数据评估的59个可持续发展目标指标中，仅16.9%(10个指标)有望按期实现2030年目标，27个指标进展缓慢、5个指标停滞、17个指标出现倒退。 其中，全球营养不足发生率和中度以上粮食不安全发生率增加，“零饥饿”目标实现面临挑战，但粮食劳动生产率提升8%；全球安全饮水与卫生服务挑战严峻，水环境与水生态退化隐患突出，浅水湖泊沉水植被快速退化；全球能源可及和能效目标进展缓慢，国际清洁能源资金出现倒退。 与此同时，2015年至2024年，全球南方主要城市人口平均热致死率从0.29%上升至0.36%；保护和可持续利用海洋进程整体滞后，2015年至2024年，全球沿岸海洋呈富营养化海域面积总体呈增长趋势，增长速率为6300平方千米/年；2015年至2022年，全球土地退化比例增加3.38%，面积约相当于2.6个印尼。 中国取得较好进展 在落实可持续发展目标方面，十周年特别报告显示中国取得较好进展： 中国在新能源开发和公共交通等领域进展领先全球。截至2024年，中国风力发电机组安装数量全球第一，占全球风力发电机组总数的39%，当年新增装机容量占全球新增容量的68.21%；城市可便利使用公共交通人口比例超过90%，执行减灾战略的省级政府比例达100%，均已提前实现2030年目标。 此外，中国海上养殖从传统模式向智能化、绿色化转型，海水产品产量连续位列全球第一；森林覆盖率增长至25%以上，人工林面积居世界首位，成为全球森林资源增长最多最快的国家。新闻发布会上，可持续发展大数据国际研究中心主任郭华东院士及项目团队代表合影。 中新网记者 孙自法 摄 十周年特别报告还揭示中国在多个关键领域的突破性进展，对全球可持续发展目标实现产生积极影响，主要包括： 2015年以来，中国农业劳动生产率从每人3.64万元(人民币，下同)增至每人10.36万元，实现翻番；全国用水总量实现零增长，总体用水紧张度由73.3%降至61.7%；地表水水质优良率提升至90.4%；每10万人受灾/死亡失踪人口以及直接经济损失比重平均降幅为29.3%；PM2.5浓度下降30.2%；每生产单位原煤甲烷排放量2024年比2015年减少了17%；近五年海面漂浮垃圾平均质量浓度环比减少71.1%。 中国贡献方面，中非农业合作有效促进了水稻在非洲粮食安全脆弱区的生产保障。2015年至2024年，非洲水稻种植面积增长15.7%，贡献超过全球净增长的20%。光伏发电在全球约75%的地区投资回收周期已低于或接近传统火电或水电，中国的技术创新与规模化生产在这一过程中发挥了关键作用。 提供精准数据支撑 毛里求斯共和国前总统阿米娜·古里布-法基姆表示，在联合国2030年持续发展议程迎来十周年之际，十周年特别报告发布的科学结论，再次凸显准确可信数据在评估可持续发展目标进展和提出改进建议方面的重要性。中国科学院院士、可持续发展大数据国际研究中心主任郭华东解读《地球大数据支撑可持续发展目标报告——SDGs十周年特别报告》。 中新网记者 孙自法 摄 中国科学院院士、可持续发展大数据国际研究中心主任郭华东指出，该中心持续利用卫星和多种大数据资源，逐步建成全球指标监测与评估体系。这次发布的十周年特别报告，不仅是对过去十年可持续发展进程的科学总结，更为全球落实联合国2030年可持续发展议程提供精准的数据支撑和决策依据。 他强调，指标追踪只是起点，未来可持续发展大数据国际研究中心将继续高举“科学”和“可持续发展”两面大旗，在跨尺度监测、情景模拟、政策优化等领域深化地球大数据应用，持续研发更高效、透明和兼容的大数据评估工具，加强多源数据融合与人工智能分析能力，聚焦实现路径与决策支持，共同构建全球可持续发展科学新范式。 面向联合国2030年可持续发展议程仅剩5年的关键时刻，十周年特别报告呼吁，国际社会应进一步扩大数据基础设施共建共享，深化指标监测与政策模拟的联动，加强气候变化、能源转型和生态保护等重点领域的跨目标协同治理。同时，设置与各国统计数据相匹配、数据易于获取的国别可持续发展目标指标，发展大数据监测评估新方法等，为“后2030议程”的制定贡献科技力量。(完)--> 【编辑:刘欢】
世界生物圈保护区大会：AI智慧鲸豚保护实践助力中国方案“走出去”
中新社北京9月27日电 (记者 曾玥)中国科学技术协会及中国工程教育专业认证协会与国际工程联盟(IEA)27日在北京签署联合声明，启动构建全球首个聚焦工程硕士和博士研究生层次的国际互认协议。 当日，第二届卓越工程师培养国际会议在北京举办。会上，中国工程教育专业认证协会理事长王树国代表中国科学技术协会、中国工程教育专业认证协会与国际工程联盟主席伊丽莎白·泰勒共同签署联合声明，合作构建研究生层次工程教育国际互认协议。 此项工作将在工程教育本科专业学位互认协议《华盛顿协议》等基础上，构建全球统一的硕士、博士培养质量基准，弥补全球高层次工程人才国际互认体系关键空白，为应对人工智能、气候变化和可持续发展提供高水平、国际化人才支撑。 王树国在受访时表示，此次中国主动倡议并牵头协议文本与标准的研制，标志着中国在国际工程教育规则制定中扮演“引领者”角色，是中国工程教育实力和国际影响力提升的集中体现。--> 会上，王树国还代表中国工程教育专业认证协会与欧洲工程教育认证网络(ENAEE)主席何塞·卡洛斯·夸德拉多共同签署《关于加强卓越工程师培养合作的联合共识》。 共识明确将“产教融合”和“质量持续改进”作为核心原则。双方将共享校企协同育人的最佳实践，共同提升工程教育对产业变革的适应能力，确保教育质量螺旋式上升。共识提出建立联合工作组、举办高端论坛和培训项目，为双方专家、教师和管理者提供常态化交流机制，以更好应对全球工程教育面临的挑战。(完) 【编辑:李润泽】
加沙援助船队遭袭引欧洲两国海军介入
中新网广州9月27日电 (程景伟 林荫)2025年广东候鸟护飞行动启动仪式27日在广州南沙湿地举行，政府、企业、社会组织、志愿者及亲子家庭代表等约150人参加了活动。 当前正值秋冬季候鸟迁飞途经广东的重点时期。由广东省29个部门联合开展的为期三年保护鸟类活动和打击非法捕猎贩卖鸟类专项行动已全面启动，全省各地各部门正以最严的要求和措施，扎实做好鸟类保护各项工作。启动仪式现场。广东省林业局 供图 本次活动以“绿美广东·万众护飞”为主题，广东省野生动物监测救护中心、广东省林业调查规划院、广东省野生动植物保护协会、广东省湿地保护协会、珠海市观鸟协会等近10家鸟类保护相关单位现场布展，并开展打卡互动、公益课程体验、趣味鸟类科普小游戏等活动。广东省候鸟时空邮局云驿站启动。广东省林业局 供图 活动现场启动了广东省候鸟时空邮局云驿站，这是该省首个候鸟时空邮局云驿站，落户广州南沙湿地，市民可扫码登录云驿站，写下对候鸟的祝福。现场进行了广东生态友好型防鸟网科普宣讲，民间爱鸟护鸟博主、媒体记者、短视频创作者等共同在短视频社交平台上发布“广东爱鸟护鸟”话题；此外，还为广东省爱鸟护鸟团体和志愿者代表颁发荣誉证书。 当前，广东正依法快速、持续开展系列专项打击行动，林业、公安、检察等部门开展深挖快破行动和打击违法猎捕行动；网信、林业、市场监管、公安等部门通过网上网下一体发力，严厉查处非法贩卖鸟类行为，清理整顿鸟市，规范鸟类繁育交易行为。各地各部门也正在全面加强野外巡护监测，加强鸟类疫源疫病监测预警和人工繁育鸟类活动管理，严格监管网上网下鸟类交易活动，规范运输寄递管理。 据悉，广东现记录野生鸟类584种，具有迁徙属性鸟类共412种。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
原湖南建工集团有限公司副总经理谈毅被开除党籍
厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】
国防部：希望台湾同胞增强做堂堂正正中国人的民族自信
中新网肇庆9月27日电 题：广东：肇庆金融“活水”润泽特色农业 中新网记者 蔡敏婕 在广东省肇庆市鼎湖区沙浦镇，一家企业的自动化加工生产线一大早便开始运转，果粒分类、开壳加工、米壳分离一气呵成，加工场也划分出加工厂、仓库、晒场等功能区，实现了规范化运营。这家如今年产值超2000万元的加工企业，15年前还只是一家以家庭为单位的小作坊。肇庆市佳鸿农业有限公司生产线。陶坤宇 摄 2009年，这家企业申请成立加工场。彼时，加工模式相对传统，还停留在小设备加工、产能低、流程不规范的模式，市场影响力也较小。“那时候最怕的就是旺季，原材料堆在仓库里，却没有足够的人手和设备加工，眼睁睁看着商机流失。”肇庆市佳鸿农业有限公司负责人梁庆佳表示，但转型之路并非一帆风顺，自动化生产线的引进需要数百万元资金，原材料采购的季节性波动也让资金周转压力陡增。 “当时我们跑了不少地方，就是想解决资金难题。”梁庆佳说：“正是在这个关键节点，银行的介入缓解了设备投入和原材料采购的资金压力。”凭借着标准化的生产流程和过硬的产品品质，企业的市场竞争力不断提升。 在发展壮大的同时，佳鸿农业也探索产业链延伸和品牌化发展。公司2022年开始做电商零售供应链，将多款本地特色农产品的初加工、深加工产品上架至多个电商平台及实体分销渠道，搭建起肇庆特色农产品供应链。 在肇庆市高要区蚬岗镇，李湛明养殖场是当地狮头鹅养殖的代表。李湛明从事狮头鹅养殖已有近20年时间，从最初的小范围养殖，逐步发展到如今拥有113.5亩鱼塘、存栏种鹅2.1万只的规模养殖场，主要经营狮头鹅孵化及幼苗出售业务。高要区蚬岗镇李湛明养殖场内。陶坤宇 摄 在养殖行业，投入大、回款周期长是普遍难题，尤其是前期饲料采购需要大量资金，且狮头鹅销售后资金回笼存在延迟，资金流成为影响养殖场发展的关键因素。 为了突破发展瓶颈，李湛明不断探索养殖模式创新，采用鱼塘与狮头鹅共养殖的方式，实现了资源的高效利用。随着养殖规模的扩大，李湛明对未来有着更清晰的规划，希望能进一步扩大养殖规模，提升养殖技术，在狮头鹅养殖领域深耕细作，打造更具影响力的养殖品牌。 在这些农业经营主体的发展过程中，金融支持起到了一定的助推作用。李湛明养殖场获得了邮储银行肇庆市分行150万元的授信支持，为养殖场的经营和规模扩大提供了金融保障。 如今，肇庆的特色农业正朝着规模化、标准化、品牌化的方向稳步迈进。《肇庆市金融支持“百县千镇万村高质量发展工程”促进城乡区域协调发展的工作方案》要求保障肇庆重点领域金融需求，在强化粮食、重要农产品保供和种业振兴方面，持续扩大畜禽活体抵押贷款覆盖面。 与此同时，要积极开发以经认证的地理标志为贷款质押标的和保险标的金融产品，助力肇庆农业产业特色化发展。计划至2027年，肇庆涉农贷款超1600亿元，金融产品更加丰富，金融资源持续下沉，县镇村高质量发展金融需求得到较好满足。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中国经济信心说丨这些“黑科技”里，蕴藏着消费升级新密码
今夏以来，全国多地气温持续攀升，用电负荷快速增长。据国家发改委初步预计，今年迎峰度夏期间全国最高用电负荷同比增加约1亿千瓦。 为做好迎峰度夏能源保障工作，各部门各地区打出一套政策“组合拳”，在稳定煤炭供应的同时，通过增加新能源供给、优化电网调节能力、增强用电侧灵活性等方面着力，筑牢能源保供安全防线。 6月20日，国务院国资委召开中央企业迎峰度夏能源电力保供工作推进会，动员18家中央企业全力以赴做好能源电力保供工作，确保经济社会平稳运行和人民群众清凉度夏。 面对不断增长的用电需求，央企纷纷加快相关工程项目的投产投运。南方电网22个迎峰度夏重点工程于6月30日全部建成投产，直接增加变压器容量295.69万千伏安；国家能源集团旗下火电、水电、新能源企业各展其能——火电企业深度调峰，水电企业优化调度，新能源企业抢抓风光资源，全力争发绿电。--> 能源保供离不开运输线的畅通。国铁集团北京局开辟电煤运输绿色通道，确保电煤应装尽装、快装快运，为京津冀地区提供稳定能源。 国家发展改革委政策研究室副主任李超介绍，通过加强煤炭、天然气稳产稳供和产运需衔接配合，全国统调电厂存煤保持在较高水平，为迎峰度夏提供了强有力支撑。 各地区更是结合自身资源禀赋，因地制宜、精准施策，全力护航电煤入厂“最后一公里”，保障民生用电“不断档”。 在优化电力资源配置方面，新疆天山北麓戈壁能源基地首批2台100万千瓦煤电机组于6月13日正式投产，该基地通过“风光火热储一体化”模式，实现新能源高比例外送，助力重庆迎峰度夏电力保供。 在需求侧管理方面，6月，湖北电力现货市场转入正式运行，有关部门充分利用价格机制，引导电力用户低价多用、高价错峰。 山东聊城从供给侧大力推动稳供增供：挖掘19座地方电厂发电潜力，确保负荷高峰期间电厂稳发满发；推动10座新能源配建储能参与电力市场，发挥储能电站“削峰填谷”作用。 科技支撑、多能互补、机制创新的能源保供体系，折射出能源治理的现代化进程。迎峰度夏“保卫战”，是当前我国传统能源与新能源协同发展的生动写照。 “从目前情况看，各方面积极有效应对高温天气用电负荷，今年迎峰度夏电力供需形势好于去年，全国电力供需平衡总体有保障。”李超表示。 【编辑:刘阳禾】
中国加快培育数创企业 强化算力资源供给支撑
中新网广州9月25日电 (张璐 黄子桐)2025年湾区城市足球赛事活动(以下简称“系列赛事”)新闻通气会9月25日在广州举行。会上宣布，由广州市足球协会主办的系列赛事将于10月开启。据悉，该系列赛事由“三赛事一活动”组成。 “三赛事一活动”的第一项赛事是2025年蜀地红广州市足球联赛暨穗港澳邀请赛(11人制)(以下简称“市联赛”)。这是由广州市足球协会主办的市内最高水平的业余足球赛事，是广州足球衔接中国足协中冠联赛的重要环节。据介绍，本届市联赛由11个区作为参赛单位组建11支球队，共有来自广州市各区的286名运动员参赛。优胜队伍将获得2026年中国足协中冠联赛资格赛的参赛资格，并有机会代表广州与港澳地区队伍进行赛事交流，加强湾区城市之间的足球文化深度融合。 第二项赛事是2025年锦峰广州市青少年足球联赛暨穗港澳青少年足球邀请赛。该项赛事将于10月至12月举行，设U8男女子混合组、U10男女子混合组、U13(男、女)组、U15(男、女)组、U17(男、女)组共8个组别，报名参赛球队140支，参赛人数约2000人。 第三项赛事是第44届省港杯足球赛。本届省港杯第二回合广东队主场比赛拟于2026年1月上旬在广州进行，其中省港元老足球赛为垫场赛。省港杯足球赛是广东省和香港特别行政区之间的一项传统足球赛事，自1979年起已成功举办了43届，其中广东队夺冠26次，香港队夺冠17次。参赛球员基本为中超、中甲、港超联赛的优秀运动员。1月15日，第43届省港杯足球赛现场。(资料图) 陈骥旻 摄 据了解，“一活动”是为期3天的穗港澳足球嘉年华，今年将邀请香港、澳门、梅州、佛山、贵州、韩国光州的队伍参加青少年和成人足球交流赛、文化展览、特色研学、青少年培训研讨会等活动。 广州市足球协会负责人表示，在临近十五运会开幕时启动系列赛事，将助推该系列赛事的组织举办和品牌推广，为迎接十五运会的到来营造浓厚的氛围。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
元上都遗址：蒙汉交融的见证
中新网西安9月26日电 (李一璠)“今年上半年，陕西省民营经济增加值达8374.8亿元，占全省GDP比重为49.8%。”陕西省发展和改革委员会副主任杨武民26日在陕西官方举办的新闻发布会上表示。 据悉，陕西省企业数量稳步增加，今年1月至8月新设外商投资企业263家，截至8月底，该省实有企业166.72万户，同比增长4.28%。2025年7月，陕西省宝鸡市一民营企业内，工作人员进行贵金属催化剂性能评价。 李一璠 摄 该省积极打造营商环境品牌“落地快、发展好”，通过该品牌以点带面，推动陕西省营商环境持续优化；支持各市区结合实际，探索推进“一市一品”；深入开展进企业、进项目、进高校、解难题、优服务等活动，持续助企纾困解难。 同时，强化营商环境正反典型运用，发挥负面典型警示作用，实施《陕西省营商环境投诉举报线索调查处理工作机制(试行)》，加快完善营商环境投诉举报平台功能，健全营商环境投诉举报热线接办机制，持续通报破坏营商环境的典型案例；加强营商环境正面典型宣传总结推广，在该省形成促进互学互鉴的局面。 此外，为促进民营经济加快发展壮大，该省强化法治保障，搭建促进民营经济发展“四个平台”，实施《促进民营经济发展七条措施》；构建“链主企业+重点配套民企”生态，总体上，力争链主企业中民营企业不低于30%，重点配套企业中民营企业不低于60%。(完)--> 【编辑:胡寒笑】
中国驻日本大使吴江浩举行庆祝中华人民共和国成立76周年招待会
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏健康有怎样的关系？上海的心内科专家25日提醒民众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呼吁民众用科学减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，控制体重不仅是外形管理，更是对心脏健康的重要投资，避免心脏早衰。专家为民众普及心脏病的预防与治疗知识。(上海市健康促进中心供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生活方式宣传月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康大讲堂在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市胸科医院主办。 近年来，30岁—40岁人群心血管疾病死亡率不断上升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如同一个“水泵”，需要持续为全身供血，肥胖者体重的增加，意味着心脏要额外“加班”才能满足身体需求；一旦心脏长期超负荷运转，则会导致心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活质量，甚至危及生命。 一方面，肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就可能引起左心室肥厚和左心室舒张功能下降，对心脏产生负面影响。另一方面，肥胖本身也会导致心脏结构的显著变化，包括左心室(LV)质量增加和相对壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧，血压剧烈波动，也会直接损伤心肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的发生埋下隐患。专家给民众提出运动建议与心脏安全的提示。(上海市健康促进中心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/肥胖的人群，不妨给自己设定一个目标：6个月内减重当前体重的5%—10%，每月减重2公斤—4公斤。体重下降有助于收缩压/舒张压降低、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏感性改善，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免过度节食或依赖减肥药，需在医生指导下调整。当生活方式干预不足以达标，或合并高危疾病时，可考虑体重管理药物或代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我管理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面着手。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，可以从一定程度上改善心肺功能。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥效果越好吗？现场，两位医生提到了许多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做不但容易反弹，还可能损害代谢与心血管健康。 韩文正特别给出了运动建议与心脏安全的提示：成年人每周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力训练。每坐1小时，起身活动3分钟—5分钟。生活中，可以尝试以下这些方法进行碎片化运动。跳跃开合：快速提升心率，燃烧多余热量；原地高抬腿：增强下肢力量，促进代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：代替电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量堆积；骑行：增强肌肉量，提高基础代谢率；新手从快走、骑行、游泳开始，逐步增加时长与强度，需要注意，每次5分钟—10分钟热身后开始运动，间隔5分钟—10分钟放松，避免心脏骤停。 这位专家表示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止运动并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式造就了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在不知不觉中飙升。守护心脏的方法，如合理膳食、坚持运动、保证睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越大的人群，往往既管不住嘴，又睡不好觉，所以护不住心。长期精神高压会致使身体和大脑疲惫，会让人更渴望“高糖高油”的安慰性食物，增加肥胖风险；也可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。通过呼吸训练，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，可以有效减压。目前，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复措施：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不仅能稳定心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，减少压力性进食的冲动。美国心脏协会“生命关键8要素”中特别提到，成年人建议每晚7小时—9小时高质量睡眠。睡眠不足或昼夜节律紊乱会导致饥饿素上升、瘦素减少，也容易变胖。 医生特别呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年轻，让体重达标，才能真正享受健康的人生。(完)--> 【编辑:王琴】